おはようございます😊

私、健康維持とストレス発散を兼ねて毎週土曜日はテニスのレッスンを受けています🎾

ハードヒットするガチバトルクラス🔥🔥です😅

インドアで1時間半のレッスンですが、息も上がる事は多いし、汗もいっぱいかきます。

体力的にいつまでこのガチバトルテニスが出来るかわかりませんが、出来る間は頑張って行こうと思ってます。

でも、体を動かすことは良いですね。
スッキリします😁👍

終わった後は、タンパク質補給すると良いと知ってから、いろいろ試しました。

ザバスの200mlブリックパックが私にはフィットします😊
飲みきれサイズだし、持ち運びも楽チンで、ちょうど良い🧡

どれも飲みやすい味で、バナナ、ココア、バニラ、ミルクとあって、その日の気分で「今日は何味にしようかな〜(*´艸｀*)」と楽しみながら選んでいます。

ウォーキングでも自宅トレーニングでも、体を動かした後はタンパク質補給して、いつまでも動ける身体作りしましょ♪